ずらりと並んだ商品棚からサプリを選ぶとき、同じ成分ならどれも同じだと思っていませんか？
同じ成分でも、天然サプリメントと合成サプリメントが存在します。天然素材を原料とするのが天然サプリで、化学変化を利用して成分を合成するのが合成サプリメントです。合成サプリの中には石油など食べ物以外から成分を抽出してつくったものも多く出回っています。
天然サプリと合成サプリ、どちらが安全で体によいか・・・みなさん、わかりますよね？
私の場合、安全性という点から必ず天然サプリを選ぶようにしています。今飲んでいるサプリにイオウがありますが、天然由来の商品を選んでいます。ビューティーサルファＭＳＭという商品ですが、天然の針葉樹からできていて、カプセルまで植物由来というこだわりが気に入っています。
天然サプリと合成サプリでは実際の効果も違います。天然サプリは合成サプリに比べて吸収率がよいという研究結果が出ています。合成サプリは食べ物以外から作られている場合もあり、体内で異物と判断され、排出されやすいと言われています。せっかくサプリを摂取しても体が吸収してくれないのでは、十分な効果は期待できません。一方、天然サプリは天然素材を濃縮したものですから、体に負担がかからず、吸収率も高いのです。
天然サプリの弱点は、値段と供給量。合成サプリは値段が安く、どこでも売られていますが、それに比べると天然サプリは値段が高く、扱っているお店も多くありません。私の場合、安全性や効果にこだわるタイプなので天然サプリを選びます。ほしいサプリを売っているお店がない場合はインターネットで購入するようにしています。情報をしっかり集めて、よいものを見極めることが重要です。
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